空调房护腿,在空调房如何保护膝盖和脚踝？
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- 2023-07-13 17:14:40
1、在空调房如何保护膝盖和脚踝?
从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
如果空调温度你没法控制的话，注意穿衣，不要让空调整天对着脚踝和膝盖吹，可以适当加衣。祝您身体健康。
从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
在空调房里，最好穿薄的长衣长裤，这样就不容易受凉了······望采纳，谢谢
2、夏天在空调房里面长期坐着,膝盖受风,该怎么办呢?平时应该如何保护膝盖...
夏天经常在空调房久坐很容易导致关节受凉，特别是膝关节比较敏感，应该更加注重保护，经常在空调房里坐着应该注意保暖，穿长裤，在膝盖上盖个东西。比如棉被，也可以在长裤里穿上护膝，这样很有助于保护膝盖，减少膝盖受风，膝盖是人体最重要的一个关节，应该好好注重保护她，膝盖结构复杂，担任着很重要的人体责任，所以更要注重膝盖的健康。
生活中养护膝盖的好习惯，首先就是避免着凉,降温时要注意保暖穿长裤，少用凉水冲洗双腿。尽量减少过度挤压、扭转膝关节的动作、比如跷二郎。女生还应注意一个行为，就是要少穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋会增加膝盖关节的磨损。现在的年轻人都比较喜欢运动，比如说登山跑步，很少人知道这种运动的正确方式，运动方式不当会导致膝盖关节受损。
为了增加膝盖关节的健康程度，我们可以做一些有助于膝盖健康的健康操。双手成爪形，抓住髌骨周围，每天抓揉五到十分钟，力量由轻到重，可以防止髌骨老化，有利于膝盖的健康。还可以退步走，这种方法对膝盖保护也起着很有效的作用。
其次体重超标也会增加膝关节的受力度，不利于膝关节的健康。长期不吃水果，会增加关节炎的患病几率，膝关节也需要定时的补充维生素，长时间缺乏维生素的补充，会导致膝关节发炎，所以我们一定要合理的运动，补充营养，有利于更好地保护膝盖。
如果经常在空调里长期坐着，建议可以在腿上盖一个小薄被，晚上的时候也要用热水泡脚，促进一下血液循环。
夏天在空调房里长时间坐着一定要穿空调衫，不要让自己的皮肤裸露在外面。
夏天长期吹空调，会引起膝盖受风寒，要注意保暖，给膝盖盖点东西。
平时在空调房里要在腿上扑块毯子，这样就不会冻到膝盖了。
3、空调房穿的护膝要怎么选择?
天美龙材质的护膝，透气透汗，集结负离子。四季兼用
透气、保暖、抑菌、排汗。
4、宝宝穿肚兜能吹空调吗
在传统中国里面，人们都会给宝宝穿肚兜，红红艳艳的肚兜，寓意着吉祥如意。而且，肚兜还可以保护宝宝的肚脐，起着很好的防病保健功能。然而，这是不是意味着宝宝穿肚兜能吹空调吗？建议不要，因为肚兜布料过少，宝宝宝宝穿肚兜吹空调容易感冒。
宝宝穿肚兜能吹空调吗
我们都知道，过去人们为宝宝穿上肚兜是求个吉祥如意，当然这是最表面的意思，其实更是为了遮住宝宝的重要腹部部位，保护宝宝不受寒，起着很好的防病保健功能。但是并不意味着宝宝穿肚兜能吹空调。
由于宝宝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，宝宝毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，再加上肚兜的布料太少，宝宝如果穿着肚兜吹空调很可能会导致感冒。
如果天气太过炎热，需要开空调，建议空调温度不要设置太低，27~28度即可，而且不能让出风口直吹到宝宝，大概每隔三个小时就要开窗通风一次，这样才能够保持室内的空气新鲜和流通。呆在空调房的宝宝要注意护腿护手，穿着长袖和长裤，千万不要只穿肚兜。爱四处活动的宝宝，要注意空调房内外的温差不易过大，温差过大易引起过敏性体质宝宝促发哮喘。
如何选择肚兜
虽然说肚兜只有小小一块，但是它能给宝宝更多呵护，我是建议新手妈妈们给宝宝准备一个这样保护肚脐的东西。然而，宝宝的肌肤非常的娇嫩，肚兜作为贴身的衣物，在选购的时候要尤为小心，妈妈们选购的时候要注意以下几点。
一、舒适健康的面料
选择宝宝肚兜的时候，要注意选择天然舒适柔软健康的面料，这样吸汗性和透气性会都很好，也容易干、耐用。
二、选择做工精细的
肚兜如果做工比较精细就会使宝宝穿着更加舒适安全，如果做工粗糙，有各种瑕疵不但会影响美观，影响舒适性，还有可能给宝宝带来伤害。比如宝宝的肚兜要经常清洗的，如果做工粗糙，那宝宝的肚兜就会存在掉扣子，掉线头等问题，有可能造成婴误食扣子，线头等从而使宝宝产生意外事故。如果宝宝肚兜出现掉带子，开线破损等问题就会影响宝宝的穿着与保暖，减少肚兜的使用寿命。
三、选择带有脚套的
宝宝玩耍活动的时候，很容易会露出小肚皮，带有脚套设计的肚兜，可以让宝宝无束缚地自由自在地活动。
四、加长的系带
加长的系带可以自行调节长度，胖瘦的宝宝都能穿上。
5、风湿病患者不得不呆在空调房,该怎么办?
我外婆就有严重的风湿病，几年前还没有现在这般痛苦，就是听了庸医说她膝盖有积水，所以给她抽了好多水出来，没想到越来越严重。后来才知道是风湿病，而不是所谓的积水引起的疼痛，可现在不仅没有办法根治，而且走两步就要坐下来注意一下。
一到夏天就稍微能好一点点，因为天气热，比起冬天的阴冷和潮湿，她起码不用服用强性阵痛类药物，腿虽然不疼了，但是天热的她没有办法入睡啊。
风扇更不能吹了，就是拿着扇子扇两下不小心让风吹到了膝盖就疼得要命，我妈装了空调给她，让外婆睡空调房，起码不会热到外婆无法睡觉。
但温度总归是低的，所以就让外婆穿着长袖长裤睡觉，然后把空调温度调高一点，我们一般开27℃的话，就给外婆调29℃或者30℃，只要比室外凉快一点也是好的。
这个方法还是有用的，不得不待空调房肯定是不行的，所以我们总得想办法不是嘛，只要不待在有风和潮湿，阴冷的地方，疼痛就不会变得更严重。
除了这以外，还要注意不能劳累有的人总是闲不下来，稍微好一点就开始干活，越是不懂得爱惜自己和保养的患者，越比其他人更痛苦。
听说风湿除了用药物缓解以外，还可以用针灸治疗，再配合祛风除湿的中药，就算不能根治，但是也不会让病情变得更严重。再次回到吹空调的问题，只要护理得当，不要只顾体感舒适而不顾风湿也不行，只顾疼痛不顾热的要命也不行，所以在空调房注意保暖就行。
还有一点，吹空调之前一定要用热水泡泡脚，促进血液循环，这就是为什么夏天的时候没有疼痛的原因。然后再把双手搓热，把疼痛部位揉至发热，然后穿上空调服，再进空调房。
风湿病人不得不待在空调房里，那就一定要做好防护措施。因为风湿病患者的最重要的痛处就是各个关节，而关节之间一旦有冷风进入，就会疼痛难忍，严重的要立刻影响到行走和关节活动能力。所以如果实在没有办法不得不待在空调房里话，着重要把关节护好。
保护好了，也不能一直在空调房里，要不时的去有太阳的地方晒晒太阳，让太阳的热量进入到关节里，尤其夏天，冬天大家本来就喜欢晒太阳，夏天常常因为太过晒而不愿意出去，但只有太阳的紫外线才是关节里湿气和冷气最大的杀手。还能促进钙的吸收。
这种情况下你应该多备一件衣服放在身边，多穿件衣服，或者你可以给他们商量下温度不要开的太低，冷气吹的太久对身体也不好，所以为了自己的身体着想还是尽量少开，这些都是可以商量的，如果真的很热的话，你感觉自己不舒服的话可以适当的出去一下，缓解一下自己，要不然老是待在空调房里也不好，待的久了一出去一股热浪扑在身上也不好受，所以多适应这个过程。
最重要的是一定要穿件外套，不要加重风湿病，因为风湿疼起来真的很不好受，在真的不必要的情况下还是少待在空调房里，必须要待的话一定多穿件衣服，可以缓解，我真的很懂风湿病的人，因为他们真的受不了那种凉气，我们办公室就有一个人，夏天的时候天气特别的热，但是她都会让我我们温度调到28度，她说再低的话她都受不了了，就在这种情况下她还穿着外套和我们坐在一起都说冷。
我记得夏天最热的那几天，我们把温度调到了22度，她穿着外套都还说冷，还说我们把温度调的太低了，她还时不时的走出去待一会儿，我们都热的受不了了，她还一直叫着冷，说两条腿一直都在冒凉气，手指头都发颤，可能真的没有亲自体会那种感受所以不懂得吧，不了解她的难受。
所以，在空调房里别人穿短袖短裤的时候你一定要穿长袖长裤，还要再多备件外套，这样的话会好一些，特别是夏天的时候一定要多注意，尽量让自己多出点汗，缓解缓解。
风湿病患者主要注意保暖，多吃一些驱寒的食物或者是吃一些祛湿的食物就可以有效的抵消掉待在空调房里面的不好因素。风湿病患者通常会遇到的问题就是湿气太重，从而肩膀等附近会发胀，会十分的难受，风湿病患者通常会在关节处附近会造成疼痛，也就是我们所说的类分湿关节炎。关节炎，肩周炎的发病主要原因就是体内湿气太重，就像你的你的血管里有东西一直堆积在那里但是却无法排除，所以你的血管就会肿胀起来，给你带来不适，往往这种感觉很让人难受但是又说不出哪里难受，这是一种内在的感受，不像你的手摔伤了痛的那么自然，一阵阵的抽搐隐隐约约的疼痛。
我自己经常会有湿气，我一般选择刮痧或者拔罐，如果你觉得很难受的话，可以尝试这两种方法，他们两者唯一的共同点就是去除体内的湿气，把湿气通过排痧的方式排出去，当你刮完痧你会感觉你的风湿处会感觉好受很多，会感到一阵轻松。你的身体不能只是通过这种方法来缓解，你自己要注意别在夏天喝冷的冰的饮料或者水，这样子会严重的增加你体内的湿气。所以你在空调房内的时候，要注意你的保暖措施，还要注意你的饮食习惯，如果你能够保持你健康的生活习惯和室外运动，你就可以让你的风湿病减缓，就算在空调房里面也不会加重你的病情。